Ieri, mi-am luat inima in dinti si m-am decis sa incerc sa alerg Testul Cooper. Acesta consta in depasirea distantei de 3200 m in max 12 min. Asta ar insemna sa alerg cu max 1'30" pe tura de 400 m.
Am parcurs distanta de 3200 m in 11min51sec. Un timp bun pt mine, daca tinem cont ca nu am mai alergat acest test cu succes de foarte multi ani. Imbucurator de asemenea, e faptul ca am alergat ultimii 800 m sub timpul mediu pe tura.
Obiectivul urmator e sa termin cursa de 3200 m in sub 11'30". Pt asta va trebui sa ma mobilizez mai bine, dar nu mi se pare un obstacol imposibil de depasit.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu