Am alergat pe tura de 2000m, in timpii:
- 8'10"
- 8'22"
- 8'26"
- 8'25"
- 8'17"
Este cel mai bun timp in care am alergat distanta de 10 000m, dar daca vreau sa cobor semi-maratonul sub 1h30' va trebui sa obtin acest timp cu un efort mult mai mic.
sâmbătă, 5 decembrie 2009
10km=41'40"
Daca Sambata trecuta mi-am depasit bariera de 25km alergati,ridicand-o la 30, saptamana aceasta m-am decis sa fac o alergare mai scurta-10km- dar la un tempo mai ridicat.
Am alergat pe tura de 2000m, in timpii:
Este cel mai bun timp in care am alergat distanta de 10 000m, dar daca vreau sa cobor semi-maratonul sub 1h30' va trebui sa obtin acest timp cu un efort mult mai mic.
Am alergat pe tura de 2000m, in timpii:
Este cel mai bun timp in care am alergat distanta de 10 000m, dar daca vreau sa cobor semi-maratonul sub 1h30' va trebui sa obtin acest timp cu un efort mult mai mic.
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Bravo Horatiu! Tzine-o tot asa! Mi-as dori sa pot sa alerg si eu ca tine. Antrenament, vointa si carcater! Te admir!
RăspundețiȘtergereUn alergator!