Prezenta romaneasca numeroasa la maratonul de la Budapesta. 20 de alergatori romani au
fost prezenti la editia jubiliara de 25 de ani a maratonului. Dintre acesti 2 au coborat
sub bariera celor 3 ore:
Rácz Levente Botond (2:54) si Danut Cernat (2:55).
Din cei 20 alergatori, 5 au fost clujeni:
1. Horatiu Morar- 3:20
2. Mihai Tatar- 3:28
3. Mihai Muresan- 3:52
4. Victor Olenic- 4:01
5. Mihai Pantis- 5:03
Numarul total al participantilor la proba de maraton a fost de 2644.
De asemenea,dintre clujeni Alina Tatar si Laura Perju au alergat proba de 30km iar Andreea
Feraru pe cea de 7,5km.
Pentru a mine a trecut al doilea maraton. Dupa cel de la Viena a fost randul Budapestei sa ma primeasca in randul participantilor care strabatut in alegrare pe strazile orasului si pe malurile Dunarii cei 42,195km. Am terminat cursa in timpul de 3:20. Se putea si mai bine, motiv care ma face increzator pt urmatoarele maratoane. Daca la Viena am avut parte de o vreme superba, Budapesta ne-a intampinat la star cu stropi de ploaie, iar pe parcurs cu ploaie, vant si temperatura sub 10 grade. Probabil si aceste ingrediente au contribuit la timpul realizat, pt ca obiectul propus inaintea cursei a fost altul.
Una peste alta, a declar multumit in principal de cele 12 saptamani de antrenamente incununate cu un personal best de 3:20.
Run for fun!
luni, 27 septembrie 2010
marți, 21 septembrie 2010
Cross-ul Hervis
Organizat de Polus si Runners Club, cross-ul Hervis a strans la start 363 alergatori. Pe o vreme rece si ploioasa, participantii au alergat pe 2 categorii:
Run for fun!
- pana in 13 ani- au alergat 15 minute
- peste 13 ani-au alergat 30 minute
Run for fun!
sâmbătă, 24 iulie 2010
Cross si sedinta aerobic
Impreuna cu Gimmy (sala de aerobic care se va deschide saptamana viitoare),
Runners Clu
b a organizat primul eveniment dintr-un sir de actiuni pe care planificam sa le realizam in parcul Iuliu Hatieganu.
Evenimentul a cuprins doua probe:
* cross-ul de 4 km
* sedinta aerobic + tai chi+ dans
La actiune s-au prezentat aprox 50 persoane.
Cross-ul si-a desemnta castigatorii:
Feminin:
I. Mihaela Botezan
II. Roxana Olar
III. Mihaela Bobos
Masculin:
I. Raul Botezan
II. Bogdan Marinescu
III. Andrei Crainic
Runners Clu
b a organizat primul eveniment dintr-un sir de actiuni pe care planificam sa le realizam in parcul Iuliu Hatieganu.Evenimentul a cuprins doua probe:
* cross-ul de 4 km
* sedinta aerobic + tai chi+ dans
La actiune s-au prezentat aprox 50 persoane.Cross-ul si-a desemnta castigatorii:
Feminin:
I. Mihaela Botezan
II. Roxana Olar
III. Mihaela Bobos
Masculin:
I. Raul Botezan
II. Bogdan Marinescu
III. Andrei Crainic
joi, 15 iulie 2010
Cross-ul Iuliu Hatieganu
Sambata 24 iulie in parcul Babes, Runners Club impreuna cu sala de fitness Gimmy organizeaza un eveniment dedicat lui Iuliu Hatieganu (Iuliu Hatieganu, recunoscut medic internist roman, s-a nascut in jud Cluj in 1885. Recunoasterea sa se datoreaza in principal cercetarilor facute in domeniul tuberculozei. Din fonduri proprii, coletă publică şi bani de la ASTRA, Haţieganu a înfiinţat între 1930-1932 la Cluj-Napoca un parc destinat mişcării sportive a tinerilor. Parcul sportiv Iuliu Haţieganu, aflat pe malul Someşului şi cu o suprafaţă de 25 ha, profesorul l-a dedicat unicului său copil, mort la numai 8 ani şi este şi astăzi, după 78 de ani, unul din cele mai frumoase spaţii recreative din Cluj).
Evenimentul consta atat intr-un cros de 2km cat si intr-o sedinta de aerobic (combinat cu tai-chi si dansuri). Primii 3 clasati la cross, atat fete cat si baieti vor fi recompensati cu premii in bani.
Run for fun!
Evenimentul consta atat intr-un cros de 2km cat si intr-o sedinta de aerobic (combinat cu tai-chi si dansuri). Primii 3 clasati la cross, atat fete cat si baieti vor fi recompensati cu premii in bani.
Run for fun!
sâmbătă, 19 iunie 2010
Medias,Herculane,Tusnad
Sighisoara-Medias
De la maratonul de la Viena au trecut mai bine de 2 luni si nu am mai postat nimic pe blog. Asta nu inseamna ca nu s-au intamplat evenimente atletice in viata mea.
Prima competitie la care am participat dupa maraton, a fost proba de 10 km de la Medias. Un traseu cu suisuri si coborasuri, cu vant puternic (din fata) pe alocuri m-au facut sa am indoieli in privinta timpului propus. L-am atins pana la urma: 9,6km in 38 min. O medie de aprox 4:00/km.
Hercules Maraton
O saptamana mai tarziu, pe 23.05, am participat la primul semimaraton montan. La Herculane s-a desfasurat evenimentul. A fost un traseu extrem de greu pe prima parte, unde singurul procedeu de deplasare era mersul aplecat cu mainile pe genunchi (pt cei care se foloseau de bete, calvarul a fost mai usor). Partea a doua a fost de asemenea o panta abrupta dar de data asta alergarea era la vale.Aici am recuperat tmpul pierdut cu urcarea (am atins viteza max de 34km/h). In final am terminat pe locul 8 cu timpul de 2:06. Zsolt, care e mult mai experimentat mi-a prezis ca voi scoate 2:15. Foarte bine! Alaturi de mine au mai participat la Herculane si Zolt, Paul, Ioana si Doru (in ordinea in care au terminat) la proba de maraton si Generalu la semimaraton. Toti au terminat cu timpi foarte bune. Astfel, delegatia de clujeni a avut o prestatie pe cinste. Felicitari!
Semimaraton Tusnad
Pe 05 mai am alergat la Tusnad in proba de semimaraton (23km) alaturi de Dan, Mihai si Sergiu. Alergarea s-a facut pe astfalt, iar traseu a avut aprox 17 km de urcare. Pe alocuri, taseu a fost foarte dificil. Au fost prezenti peste 100 alergatori. Am terminat cu timpul de 1:42 si pe pozitia 7 (locul 5 la categoria mea de varsta). Dan a terminat pe pozita 5 (locul 3 la categoria lui de varsta). Mihai si-a efectuat alergarea programata din programul de maraton pe care l-a inceput acum 1 luna. Si el si Sergiu sunt incantati de cursa de la Tusnad.
Din 5 iulie voi incepe un program pt maratonul de la Budapesta de pe 26 septembrie.
De la maratonul de la Viena au trecut mai bine de 2 luni si nu am mai postat nimic pe blog. Asta nu inseamna ca nu s-au intamplat evenimente atletice in viata mea.
Prima competitie la care am participat dupa maraton, a fost proba de 10 km de la Medias. Un traseu cu suisuri si coborasuri, cu vant puternic (din fata) pe alocuri m-au facut sa am indoieli in privinta timpului propus. L-am atins pana la urma: 9,6km in 38 min. O medie de aprox 4:00/km.
Hercules Maraton
O saptamana mai tarziu, pe 23.05, am participat la primul semimaraton montan. La Herculane s-a desfasurat evenimentul. A fost un traseu extrem de greu pe prima parte, unde singurul procedeu de deplasare era mersul aplecat cu mainile pe genunchi (pt cei care se foloseau de bete, calvarul a fost mai usor). Partea a doua a fost de asemenea o panta abrupta dar de data asta alergarea era la vale.Aici am recuperat tmpul pierdut cu urcarea (am atins viteza max de 34km/h). In final am terminat pe locul 8 cu timpul de 2:06. Zsolt, care e mult mai experimentat mi-a prezis ca voi scoate 2:15. Foarte bine! Alaturi de mine au mai participat la Herculane si Zolt, Paul, Ioana si Doru (in ordinea in care au terminat) la proba de maraton si Generalu la semimaraton. Toti au terminat cu timpi foarte bune. Astfel, delegatia de clujeni a avut o prestatie pe cinste. Felicitari!
Semimaraton Tusnad
Pe 05 mai am alergat la Tusnad in proba de semimaraton (23km) alaturi de Dan, Mihai si Sergiu. Alergarea s-a facut pe astfalt, iar traseu a avut aprox 17 km de urcare. Pe alocuri, taseu a fost foarte dificil. Au fost prezenti peste 100 alergatori. Am terminat cu timpul de 1:42 si pe pozitia 7 (locul 5 la categoria mea de varsta). Dan a terminat pe pozita 5 (locul 3 la categoria lui de varsta). Mihai si-a efectuat alergarea programata din programul de maraton pe care l-a inceput acum 1 luna. Si el si Sergiu sunt incantati de cursa de la Tusnad.
Din 5 iulie voi incepe un program pt maratonul de la Budapesta de pe 26 septembrie.
miercuri, 21 aprilie 2010
Maraton Viena 2010
Nu am scris de ceva vreme, dar am fost cu pregatirea pt maratonul de la Viena. Asa cum am mai scris m-am decis in ianuarie sa particip la acest eveniment. Aveam la dispozitie aprox 16 saptamani de pregatire. A fost o perioada grea, cu antrenamente variate atat in ceea ce priveste distanta cat si tempo-ul.
Pe 16 aprilie am decolat impreuna cu Andreea si Mihai spre Viena. Acolo am facut jonctiunea cu Dan, Mariana si Laura. Ziua de sambata (17 aprile) ne-am petrecut mare parte impreuna. Am discutat despre perioada de pregatire, despre cum vom aborda alergarea de maine, la ce ne asteptam, cate si mai cate.
Duminica, 18 Aprilie, la ora 6,30 (ora Austriei) eram in picioare, pregatit de marea incercare. La micu dejun am servit 2 banane si 1 litru de apa. La ora 8 am pornit spre locul de start. Pe drum ne-am intalnit si cu Laura. Dan si Mariana au ajuns mai devreme si nu ne-am mai intalnit cu ei.
Dupa cateva poze si exercitii de gimnastica, ne-am luat locul alatri de cei aprox 30000 alergatori participanti la maraton (semimaraton si stafeta). La ora 8,59 s-a dat startul elitei in randul careia se afla si romanca Luminita Talpos (castigatoarea ultimelor 2 editii).
La ora 9 s-a auzit sirena de start pt restul alergatorilor. Iti vine sa o rupi la fuga cat te tin picioarele. Stapanirea de sine a fost una din provocarile cele mai importante. Riscam sa nu termin cursa, sa ma accidentez, sa am un final de cursa plina chinuita,.. de fiecare data ma gandeam la cele 16 saptamani de pregatire pe zapada, gheata, ger, ploaie, caldura. La alergarile cu tempo de sub 4 min/km, la alergarile de peste 28km. Faptul ca am fost corect cu programul de pregatire pe care l-am respectat intocmai avea sa-mi fie e ajutor.
Am inceput maratonul intr-un tempo pe care mi l-am impus dinaintea cursei. De mare folos mi-a fost Garmin-ul pe care l-am programat sa ma atentioneze la tempoul pe care il impun. Pana la km 25 am alergat foarte relaxat si m-am bucurat de tot ce ne-a oferit traseul: cladiri deosebite, parcuri imense, oameni prietenosi, organizare exemplara. Pe la km 30-32 m-a luat un val de moleseala si acest fapt m-a speriat. M-a speriat nu faptul ca a venit, ci ca a venit prea repede. Ma asteptam sa apara dupa km 35. Analiand datele de pe Garmin am observat ca aveam aproape 1 km avans fata de timpul pe care doream sa-l ating la sosire. cest fap mi-a dat o stare de confort si am incetinit pt a ma reface. Pana la km 35 am depasit starea, astfel ca ultii 7,195km i-am alergat intr-o dispozitie fizica si psihica mai buna, chiar daca nu am imbunatatit timpii.
Am trecut linia de sosire in 3:26. Ma declar multumit de acest rezultat. Maratonul de la Viena va ramane mereu in mintea mea, nu doar pt ca a fost primul meu maraton alergat ci si pt traseul, organizarea, publicul de care am avut parte.
Danke Viena!
Pe 16 aprilie am decolat impreuna cu Andreea si Mihai spre Viena. Acolo am facut jonctiunea cu Dan, Mariana si Laura. Ziua de sambata (17 aprile) ne-am petrecut mare parte impreuna. Am discutat despre perioada de pregatire, despre cum vom aborda alergarea de maine, la ce ne asteptam, cate si mai cate.
Duminica, 18 Aprilie, la ora 6,30 (ora Austriei) eram in picioare, pregatit de marea incercare. La micu dejun am servit 2 banane si 1 litru de apa. La ora 8 am pornit spre locul de start. Pe drum ne-am intalnit si cu Laura. Dan si Mariana au ajuns mai devreme si nu ne-am mai intalnit cu ei.
Dupa cateva poze si exercitii de gimnastica, ne-am luat locul alatri de cei aprox 30000 alergatori participanti la maraton (semimaraton si stafeta). La ora 8,59 s-a dat startul elitei in randul careia se afla si romanca Luminita Talpos (castigatoarea ultimelor 2 editii).
La ora 9 s-a auzit sirena de start pt restul alergatorilor. Iti vine sa o rupi la fuga cat te tin picioarele. Stapanirea de sine a fost una din provocarile cele mai importante. Riscam sa nu termin cursa, sa ma accidentez, sa am un final de cursa plina chinuita,.. de fiecare data ma gandeam la cele 16 saptamani de pregatire pe zapada, gheata, ger, ploaie, caldura. La alergarile cu tempo de sub 4 min/km, la alergarile de peste 28km. Faptul ca am fost corect cu programul de pregatire pe care l-am respectat intocmai avea sa-mi fie e ajutor.
Am inceput maratonul intr-un tempo pe care mi l-am impus dinaintea cursei. De mare folos mi-a fost Garmin-ul pe care l-am programat sa ma atentioneze la tempoul pe care il impun. Pana la km 25 am alergat foarte relaxat si m-am bucurat de tot ce ne-a oferit traseul: cladiri deosebite, parcuri imense, oameni prietenosi, organizare exemplara. Pe la km 30-32 m-a luat un val de moleseala si acest fapt m-a speriat. M-a speriat nu faptul ca a venit, ci ca a venit prea repede. Ma asteptam sa apara dupa km 35. Analiand datele de pe Garmin am observat ca aveam aproape 1 km avans fata de timpul pe care doream sa-l ating la sosire. cest fap mi-a dat o stare de confort si am incetinit pt a ma reface. Pana la km 35 am depasit starea, astfel ca ultii 7,195km i-am alergat intr-o dispozitie fizica si psihica mai buna, chiar daca nu am imbunatatit timpii.
Am trecut linia de sosire in 3:26. Ma declar multumit de acest rezultat. Maratonul de la Viena va ramane mereu in mintea mea, nu doar pt ca a fost primul meu maraton alergat ci si pt traseul, organizarea, publicul de care am avut parte.
Danke Viena!
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
